Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) mai este cunoscută și sub denumirea de ginseng indian și este întrebuințată de sute de ani în sistemele tradiționale indiene de medicină, Ayurveda și Unani. Este un subarbust ramificat, erect, care atinge aproximativ 1,50 m înălțime și care crește în regiuni uscate și subtropicale. În India, țara de unde provine majoritatea producției de Aswagandha, este cultivată ca cultură de sezon ploios târziu. Cultura necesită un sezon relativ uscat în timpul perioadei de creștere. Poate suporta temperaturile extreme, atât minime, cât și maxime și se adaptează de la o altitudine de la nivelul mării până la peste 1500m.

Mod de utilizare a semințelor

Plata se va cultiva în sere și solarii, ori afară în zonele calde ale României. Pământul se sapă din toamnă la o adâncime de 20-30 cm iar în primăvară se mărunțește, se afânează și se nivelează. Ashwagandha se înmulțește prin semințe. Se cultivă în condiții calde și umede, la o temperatură de aproximativ 25 – 30 C. Odată ce s-a prins, este o plantă tolerantă la secetă și crește în sol uscat. Pentru cultivarea ashwagandhei, semînați semințele la 2 cm adâncime și la 10 cm distanță între ele când temperatura exterioară este de aproximativ 20 grade C (sfârșitul lunii aprilie). Semințele vor germina în aproximativ două săptămâni. Udați bine răsadurile pentru a favoriza dezvoltarea rădăcinilor. Răriți plantele slabe după o lună de creștere, lăsând un spațiu de aproximativ 50 – 60 cm între plante. Are nevoie de sol nisipos și bine drenat, astfel încât apa să se scurgă rapid, nivelul pH-ului să fie în jur de 7,5 – 8, neutru până la ușor alcalin. Cultivarea Ashwagandha nu este posibilă în solul care reține umiditatea și rămâne îmbibat cu apă. Udarea ar trebui să fie economică și numai atunci când planta pare însetată. Ginsengul indian este o plantă rezistentă la secetă și nu-i place să aibă rădăcinile ude.

Ashwagandha este gata de recoltat în 150 – 180 de zile, când florile și fructele încep să se formeze, iar frunzele încep să se usuce. Recoltați rădăcinile de ashwagandha săpând cu atenție și folosind un instrument mic. Aveți grijă să nu deteriorați planta atunci când săpați și asigurați-vă că solul are puțină umiditate în timp ce faceți acest lucru. După recoltare, rădăcinile se separă de plantă, se spală, se curăță, se taie în bucăți mici de 7-10 cm și se usucă la soare sau la umbră.

Proprietăți medicinale

În scopuri medicinale și alimentare sunt utilizate rădăcinile dar si frunzele. Constituentii chimici activi din punct de vedere biologic ai ashwagadhei sunt alcaloizii (izopeltierina, anaferina, cuseohigrina, anahigrina etc.), lactonele sterolice (withanolide, withaferin) și saponinele. Sitoindozidele și acilsterilglucozidele din Ashwagandha sunt agenti antistres. Principiile active ale Ashwagandha, de exemplu sitoindozidele VII-X si Withaferin-A, exercită o activitate antistres semnificativă și activitate imunomodulatoare. Ashwagandha este probabil cea mai cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce stresul. Este clasificata ca și plantă adaptogenă, acest lucru însemnând că ajută la adaptarea organismului la un nivel ridicat de stres.

Alte efecte benefice: crește performața atletică, reduce simptomele unor afecțiuni neuro-psihice, crește nivelul de testosteron la bărbați, reduce glicemia, reduce inflamația, îmbunătățește funcțiile cerebrale, inclusiv memoria, îmbunătățește calitatea somnului.

Observații: Semințele pe care le achiziționați sunt produse într-un sistem 100% natural, unde plantele NU au fost tratate cu pesticide chimice, periculoase.

Un plic conține: 10 semințe.

Originea semințelor: Comuna Secuieni, jud. Neamț.

Valabilitate: 2 ani.